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辛いものを食べ過ぎると、痔になりやすいというのは事実です。ダイエットしようと、料理に大量のトウガラシを掛けて食べる人がいます。しかしこれは、痔の原因になってしまうので注意が必要です。では、問題、料理にトウガラシを振り掛けて食べた場合、胃腸を通って、肛門まで達するのは、口に入った辛味成分の、何パーセントぐらいでしょうか。ヒント、口に入った辛味　成分のうち、腸で吸収されるもの、ほかの成分に代謝されるもの以外は、肛門まで届くわけです。それは、どのくらいの割合でしょうか。答えは、なんと九十パーセント以上、なんです。つまり、口に入った辛味成分のほとんどは、そのまま、肛門まで達する、訳です。辛味成分が、粘膜に触れると、刺激を与えてヒリヒリします。適量であれば問題はありませんが、そんな成分が、毎日大量に肛門の粘膜を刺激すると、痔に、なってしまう訳です。では、痔を予防するには、生活の中で、どのようなことに気を付ければ、いいのか。さあ今日のポイントですよ。できるだけ、生活の中で、長時間にわたって座り込むことは避けるようにしてください。少なくとも一時間に一度は、椅子から立ち上がって、その周囲を、　歩き回るべきです。それだけで、肛門の血液循環が良くなり、免疫力が高まります。そうすれば、痔になりにくく、また、痔ができてしまった場合も、治りやすいんです。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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